普通感冒具有自限性，即使不治疗，通常1周内也会自行好转。在感冒期间，保持充足休息和水分摄入，采取缓解症状的措施，有助于恢复。高危人群若症状持续或加重应及时就医，预防感冒的发生也很重要。
1.注意休息：尽量避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。
2.补充水分：多喝水可以缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状，同时有助于防止脱水。
3.吃易消化的食物：选择易消化的食物，如鸡汤、面条、水果等，避免食用油腻、辛辣和刺激性食物。
4.缓解症状：可以使用一些非处方药来缓解症状，如退烧药（对乙酰氨基酚或布洛芬）来缓解发热和疼痛，抗组胺药（如氯苯那敏）来缓解流涕和打喷嚏等。但使用这些药物时应注意剂量和使用频率，避免滥用。
5.保持通风：保持室内空气流通，避免长时间处于封闭的环境中。
6.避免传染：咳嗽或打喷嚏时应捂住口鼻，避免传染给他人。经常洗手，保持手部清洁。
需要注意的是，对于一些高危人群，如老年人、儿童、孕妇、患有基础疾病的人群等，如果感冒症状持续时间较长或出现严重症状，如呼吸困难、高热不退、咳嗽剧烈等，应及时就医，以便获得更专业的治疗。
此外，预防感冒也非常重要。保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免接触感染者，加强锻炼，增强免疫力等措施都有助于预防感冒的发生。
总之，感冒了想要好得快，需要注意休息、补充水分、吃易消化的食物、缓解症状、保持通风和避免传染等。同时，高危人群应特别注意，如果症状持续或加重应及时就医。预防感冒的发生也非常重要，可以通过保持良好的个人卫生习惯、加强锻炼等措施来实现。
