喉咙里有痰咳不出来咽不下去，可能是慢性咽炎、扁桃体炎、鼻后滴漏综合征等疾病引起的。可采取就医检查、保持口腔清洁、多喝水、避免吸烟和二手烟、避免过度用嗓、保持室内空气湿润、饮食调整、药物治疗等措施。儿童患者需及时就医，家长应注意观察呼吸情况。
1.就医检查：如果喉咙里有痰咳不出来咽不下去的症状持续时间较长或伴有其他不适，如咽痛、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查，如喉镜、血常规等，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
2.保持口腔清洁：每天早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁，可以减少细菌滋生，缓解喉咙不适。
3.多喝水：多喝水可以保持喉咙湿润，缓解喉咙疼痛和干燥，有助于痰液咳出。
4.避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟会刺激喉咙，加重喉咙不适，应尽量避免吸烟和接触二手烟。
5.避免过度用嗓：过度用嗓会导致喉咙疲劳，加重喉咙不适，应尽量避免长时间大声说话或唱歌。
6.保持室内空气湿润：使用加湿器可以增加室内空气湿度，缓解喉咙不适。
7.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
8.药物治疗：如果喉咙里有痰咳不出来咽不下去的症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如化痰药、消炎药等。
需要注意的是，对于儿童患者，尤其是3岁以下的幼儿，喉咙里有痰咳不出来咽不下去可能会导致呼吸困难，甚至危及生命。因此，如果儿童出现这种症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，家长应注意观察儿童的呼吸情况，如有异常应及时就医。
