眼睛肿了可尝试冷敷、热敷、按摩、保证充足睡眠、避免过敏原、使用药物等方法消除，若持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医。
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.保持充足的睡眠：保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
5.避免过敏原：如果眼睛肿是由过敏引起的，应避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。
6.使用药物：如果眼睛肿是由感染引起的，可以使用抗生素眼药水或眼膏进行治疗。如果眼睛肿是由外伤引起的，可以使用活血化瘀的药物进行治疗。
需要注意的是，如果眼睛肿持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。此外，以下是一些针对特殊人群的建议：
儿童：如果孩子的眼睛肿了，应首先排除是否有过敏或感染等原因。如果孩子伴有其他症状，如发热、咳嗽等，应及时就医。在使用药物治疗时，应遵循医生的建议，避免使用过多的药物。
孕妇：如果孕妇的眼睛肿了，应首先排除是否有过敏或感染等原因。在使用药物治疗时，应遵循医生的建议，避免使用对胎儿有影响的药物。
老年人：如果老年人的眼睛肿了，应首先排除是否有眼部疾病或其他健康问题。在使用药物治疗时，应注意药物的副作用和相互作用，避免使用过多的药物。
总之，消除眼睛肿的方法有很多，但应根据具体情况选择合适的方法。如果眼睛肿持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。
