早上起来眼睛肿了，可以通过冷敷、按摩、垫高枕头、饮食调整等方法快速消肿。如果肿胀持续不消退或伴有疼痛、视力模糊等症状，需要及时就医，明确病因，进行针对性治疗。特殊人群如儿童、孕妇、高血压患者、糖尿病患者、过敏体质者等，需要特别注意。
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.按摩：用手指轻轻按摩肿胀的部位，从内眼角向外眼角轻轻按摩，促进血液循环，缓解肿胀。
3.垫高枕头：睡觉时将头部垫高，让血液回流，减轻眼睛肿胀。
4.饮食调整：多喝水，多吃一些有助于消肿的食物，如冬瓜、西瓜、红豆等。
5.避免刺激：避免揉眼睛、长时间用眼、佩戴隐形眼镜等，以免加重肿胀。
需要注意的是，如果眼睛肿胀持续不消退或伴有疼痛、视力模糊等症状，可能是眼部疾病引起的，需要及时就医。此外，以下特殊人群需要特别注意：
1.儿童：儿童的眼睛肿胀可能是由于过敏、感染等原因引起的，需要及时就医，避免自行用药。
2.孕妇：孕妇的眼睛肿胀可能是由于孕期激素水平变化引起的，一般不需要特殊处理，但如果肿胀严重或伴有其他症状，需要及时就医。
3.高血压患者：高血压患者的眼睛肿胀可能是由于血压控制不好引起的，需要及时就医，调整降压药物的剂量。
4.糖尿病患者：糖尿病患者的眼睛肿胀可能是由于血糖控制不好引起的，需要及时就医，调整降糖药物的剂量。
5.过敏体质者：过敏体质者的眼睛肿胀可能是由于过敏引起的，需要避免接触过敏原，如花粉、尘螨等，并及时就医，使用抗过敏药物。
总之，如果早上起来眼睛肿了，可以通过冷敷、按摩、垫高枕头、饮食调整等方法快速消肿。如果肿胀持续不消退或伴有其他症状，需要及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
