鼻炎引起头疼可采取以下方法缓解：治疗鼻炎、保持鼻腔湿润、避免过敏原、改善生活方式、药物治疗（儿童需谨慎）。
1.治疗鼻炎：治疗鼻炎是缓解头疼的关键。常见的治疗方法包括使用鼻腔喷雾剂、口服药物、免疫疗法等。具体的治疗方案应根据鼻炎的类型和严重程度制定。在使用任何药物之前，最好先咨询医生的建议。
2.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，或使用鼻腔盐水喷雾剂来保持鼻腔湿润，可以缓解鼻炎引起的头疼。
3.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等。如果已知对某些物质过敏，可以采取相应的措施，如佩戴口罩、保持室内清洁等。
4.改善生活方式：保持良好的生活习惯对缓解鼻炎和头疼也很重要。这包括充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动和减少压力。
5.药物治疗：如果头疼严重影响生活，可以考虑使用药物治疗。非甾体抗炎药（如布洛芬）通常可以缓解头疼，但应在医生的指导下使用。
6.就医治疗：如果鼻炎引起的头疼持续不缓解或伴有其他症状，如发热、鼻塞加重、嗅觉丧失等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗，如鼻窦CT扫描等。
需要注意的是，儿童的鼻炎和头疼治疗需要特别谨慎。以下是一些针对儿童的提示：
1.对于年幼的儿童，鼻炎引起的头疼可能不太容易表达，家长应密切观察孩子的症状，如有异常应及时就医。
2.在给儿童使用药物之前，一定要遵循医生的建议，按照正确的剂量和使用方法给药。
3.避免给儿童使用过多的药物，尤其是非处方药，以免引起不良反应。
4.注意儿童的生活环境，保持室内清洁，避免过敏原的暴露。
5.鼓励儿童进行适当的运动，增强身体免疫力。
总之，鼻炎引起的头疼需要综合治疗，包括治疗鼻炎、改善生活方式和合理使用药物等。如果头疼严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。同时，对于儿童的鼻炎和头疼治疗，家长应特别谨慎，遵循医生的指导。
