起床咳有点厉害有点痰可能是呼吸道感染、过敏、胃食管反流等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗缓解，如症状持续或加重需及时就医。
1.调整生活方式：
多喝水：保持身体水分充足，有助于稀释痰液，缓解咳嗽。
多休息：充足的休息可以帮助身体恢复。
避免诱因：尽量避免吸烟、空气污染、过敏原等刺激物。
调整体位：睡觉时可以将床头抬高，有助于减轻咳嗽和咳痰。
2.药物治疗：
祛痰药：如果咳嗽有痰，可以使用祛痰药，如氨溴索、乙酰半胱氨酸等，帮助痰液咳出。
止咳药：如果咳嗽影响生活，可以使用止咳药，如右美沙芬、喷托维林等，但要注意按照说明书或医生的建议使用。
抗生素：如果是细菌感染引起的咳嗽，可能需要使用抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛等，但抗生素的使用需要医生的诊断和处方。
3.就医治疗：
如果咳嗽咳痰严重、持续时间较长、伴有其他症状（如发热、呼吸困难等），或者经过上述治疗后症状没有改善，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会根据具体情况进行胸部X线或其他检查，以确定病因，并制定相应的治疗方案。
4.特殊人群：
儿童：儿童咳嗽咳痰需要特别注意，因为他们的咳嗽反射和免疫系统尚未完全发育成熟。如果儿童咳嗽严重或持续时间较长，应及时就医。在使用药物时，应按照医生的建议使用，并注意药物的剂量和使用方法。
孕妇：孕妇在咳嗽咳痰时，应尽量避免使用药物，尤其是在怀孕早期。可以尝试调整生活方式和饮水等方法来缓解症状。如果症状严重或持续时间较长，应咨询医生的建议。
老年人：老年人咳嗽咳痰可能与多种疾病有关，如慢性阻塞性肺疾病、肺炎等。在治疗时，应特别关注老年人的身体状况和其他疾病，遵循医生的建议进行治疗。
总之，起床咳有点厉害有点痰需要根据具体情况采取相应的措施。如果症状持续或加重，应及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗。同时，注意保持良好的生活习惯和环境，有助于缓解咳嗽咳痰的症状。
