经常犯低血糖应采取饮食调整、运动调整、药物治疗、定期监测血糖等综合措施，同时避免长时间空腹、注意药物副作用、避免低血糖诱因，随身携带含糖食物。
低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L，糖尿病患者血糖值≤3.9mmol/L时，即可诊断低血糖。低血糖的症状主要包括交感神经兴奋和脑细胞缺氧。交感神经兴奋表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，脑细胞缺氧表现为嗜睡、意识不清、抽搐、昏迷等。如果经常出现低血糖，可能会对身体造成一定的危害，如影响大脑功能、导致心血管疾病等。那么，经常犯低血糖应该怎么办呢？
一、饮食调整
1.均衡饮食
保证饮食的均衡，摄入足够的碳水化合物、蛋白质和脂肪。可以多吃一些全麦面包、糙米、蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物。
2.定时进餐
每天定时进餐，避免过度饥饿或过度饱腹。可以在三餐之间适当加餐，以避免低血糖的发生。
3.避免高纤维食物
高纤维食物可能会导致血糖升高缓慢，不适合低血糖患者。可以选择一些容易消化的食物，如面包、饼干、水果等。
4.避免饮酒
饮酒会导致血糖降低，尤其是空腹饮酒。如果需要饮酒，应该在进食后再喝，并适量饮用。
二、运动调整
1.适当运动
适当的运动可以提高身体的血糖利用率，有助于预防低血糖的发生。但是，运动前应该适当进食，避免低血糖的发生。
2.避免过度运动
过度运动可能会导致血糖降低，尤其是在空腹时。如果需要进行剧烈运动，应该在运动前适当进食，并携带一些含糖的食物，以备不时之需。
三、药物治疗
1.胰岛素
如果低血糖是由于胰岛素使用不当引起的，需要调整胰岛素的剂量和使用时间。
2.磺脲类药物
如果低血糖是由于磺脲类药物引起的，需要更换其他药物或调整药物的剂量。
3.其他药物
如果低血糖是由于其他药物引起的，需要咨询医生是否需要调整药物的剂量或更换其他药物。
四、定期监测血糖
定期监测血糖，了解自己的血糖水平，以便及时发现低血糖的发生。可以使用血糖仪自行检测血糖，也可以在医院进行血糖监测。
五、其他注意事项
1.避免长时间空腹
避免长时间空腹，尤其是在晚上睡觉前。如果需要长时间禁食，可以在睡前适当进食。
2.注意药物的副作用
某些药物可能会导致低血糖的发生，如磺脲类药物、某些降压药等。在使用这些药物时，应该注意药物的副作用，并在医生的指导下使用。
3.避免低血糖的诱因
避免低血糖的诱因，如过度劳累、情绪激动、酗酒等。
4.随身携带含糖食物
随身携带一些含糖食物，如糖果、饼干、果汁等，以备不时之需。在出现低血糖症状时，可以及时进食，缓解症状。
总之，经常犯低血糖需要采取综合措施进行治疗。饮食调整、运动调整、药物治疗、定期监测血糖等都是预防和治疗低血糖的重要方法。同时，患者还需要注意避免低血糖的诱因，随身携带含糖食物等。如果低血糖症状严重或频繁发生，应该及时就医，以便进行进一步的治疗。
