中医认为，神门穴、三阴交穴、涌泉穴、百会穴、四神聪穴等穴位可调节人体气血和脏腑功能，对于治疗失眠有一定效果，但需长期坚持，且对于因身体疾病或精神压力引起的失眠，需就医治疗。
1.神门穴
神门穴是手少阴心经的穴位，位于手腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩神门穴可以宁心安神，对于失眠、多梦、心烦等症状有很好的缓解作用。
2.三阴交穴
三阴交穴是足太阴脾经的穴位，位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按摩三阴交穴可以健脾益气，养血安神，对于失眠、月经不调、带下等症状有很好的缓解作用。
3.涌泉穴
涌泉穴是足少阴肾经的穴位，位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴可以滋阴降火，交通心肾，对于失眠、头晕、耳鸣等症状有很好的缓解作用。
4.百会穴
百会穴是督脉的穴位，位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按摩百会穴可以升阳举陷，醒脑宁神，对于失眠、健忘、头痛等症状有很好的缓解作用。
5.四神聪穴
四神聪穴是经外奇穴，位于头顶部，当百会前后左右各1寸，共4穴。按摩四神聪穴可以醒脑安神，对于失眠、健忘、头晕等症状有很好的缓解作用。
需要注意的是，穴位按摩治疗失眠需要长期坚持，才能取得较好的效果。同时，失眠的原因很多，如果是由于身体疾病或精神压力等原因引起的失眠，需要及时就医，进行针对性的治疗。
