宝宝使劲并憋得脸通红可能是正常的生理现象，也可能是疾病引起，如维生素D缺乏性佝偻病、先天性髋关节发育不良等。家长应注意观察，若伴有其他异常，需及时就医。
1.生理原因
生长发育：宝宝在生长发育过程中，身体各个器官和系统也在不断发育完善。这个过程中，宝宝可能会通过使劲来促进身体的发育。
神经系统发育：宝宝的神经系统还没有完全发育成熟，有时候会出现不自主的肌肉收缩，导致宝宝使劲并憋得脸通红。
肠道问题：宝宝的肠道功能还不完善，容易出现肠痉挛、肠胀气等问题，这也可能导致宝宝使劲并憋得脸通红。
正常的睡眠：宝宝在睡眠中也可能会出现使劲并憋得脸通红的情况，这可能是睡眠中的一种正常反应。
2.病理原因
维生素D缺乏性佝偻病：宝宝体内维生素D不足，会导致钙磷代谢紊乱，引起骨骼发育异常，出现方颅、鸡胸、漏斗胸、肋缘外翻等表现，同时也会导致神经兴奋性增加，出现多汗、易激惹、夜惊、睡眠不安、使劲、憋得脸通红等症状。
先天性髋关节发育不良：如果宝宝老是使劲并憋得脸通红，同时还伴有髋关节活动受限、下肢不等长等表现，需要警惕先天性髋关节发育不良的可能。
其他：肺炎、先天性心脏病等疾病也可能导致宝宝出现使劲并憋得脸通红的症状。
如果宝宝老是使劲并憋得脸通红，同时还伴有其他异常表现，如哭闹不止、吃奶差、精神萎靡、发热、咳嗽、喘息等，需要及时就医，进行相关检查，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
对于宝宝老是使劲并憋得脸通红的情况，家长可以采取以下措施：
1.给宝宝提供一个舒适的环境，保持室内温度适宜、空气流通。
2.及时更换尿布，保持宝宝的皮肤清洁干燥。
3.给宝宝按摩，帮助宝宝放松身体。
4.注意观察宝宝的吃奶、睡眠、精神状态等情况，如果出现异常，及时就医。
总之，如果宝宝老是使劲并憋得脸通红，家长需要密切观察宝宝的情况，如果持续不缓解或伴有其他异常表现，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
