摔倒后膝盖肿疼，应停止活动，冷敷、抬高膝盖，服用止痛药，观察症状，就医检查，根据结果治疗，进行康复训练。
1.停止活动
立即停止受伤膝盖的活动，避免进一步损伤。
2.冷敷
在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.抬高膝盖
将受伤的膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.使用药物
可以在医生的建议下使用止痛药（如布洛芬）来缓解疼痛。如果肿胀严重，可能需要使用消炎药。
5.观察症状
密切观察膝盖的症状，如肿胀是否加剧、疼痛是否加重、是否出现活动受限等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
6.就医检查
医生会进行详细的身体检查，包括观察肿胀、压痛、活动度等，可能会安排X光、CT或磁共振成像（MRI）等检查，以确定膝盖的损伤程度。
7.治疗方案
根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。常见的治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
8.康复训练
在恢复期间，医生可能会建议进行康复训练，以帮助恢复膝盖的功能和力量。
需要注意的是，老年人或有基础疾病的人群摔倒后更容易出现严重的损伤，应特别关注。如果不确定如何处理，最好及时就医，以便获得专业的建议和治疗。此外，预防摔倒也非常重要，可以通过保持身体平衡、注意地面情况、穿着合适的鞋子等方式来降低摔倒的风险。
