乳房有硬块但是不疼，可能是以下原因引起：
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的良性乳腺疾病，其主要表现为乳房肿块，可单发或多发，质地韧，边界不清，与皮肤和周围组织无粘连，常伴有疼痛或触痛。
2.乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种常见的良性乳腺肿瘤，好发于20-25岁的年轻女性，其主要表现为乳房肿块，多为单发，圆形或椭圆形，质地韧，边界清楚，活动度好，无触痛。
3.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，其早期可无明显症状，少数患者可出现乳房肿块，多为单发，质地硬，边界不清，活动度差，常伴有乳头溢液、乳房皮肤改变、乳头内陷等。
4.其他：乳房外伤、乳腺炎、乳腺导管扩张症等也可导致乳房肿块，但一般会伴有疼痛等其他症状。
如果发现乳房有硬块，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等，以明确诊断。如果是良性病变，可定期复查；如果是恶性肿瘤，应及时进行治疗。
此外，以下人群应特别注意乳房健康：
1.有乳腺癌家族史者。
2.月经初潮早（<12岁）、绝经晚（>55岁）者。
3.未育、晚育或未哺乳者。
4.长期口服避孕药者。
5.高脂肪、高蛋白饮食者。
6.长期过量饮酒者。
7.经常熬夜、压力过大、情绪不稳定者。
总之，乳房有硬块但不疼可能是多种原因引起的，需要引起重视。建议定期进行乳房自我检查，每年进行一次专业的乳房检查，以便早发现、早诊断、早治疗。
