哭到眼睛肿可以通过冷敷、热敷、按摩、注意休息、调整饮食等方法消除，如有必要应及时就医。
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.注意休息：哭后眼睛肿可能是因为眼睛疲劳，需要休息。建议哭后闭目养神或睡觉，让眼睛得到充分的休息。
5.调整饮食：哭后可以多喝水，帮助身体排出多余的水分。同时，可以多吃一些富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、肉类等，有助于促进眼睛的恢复。
需要注意的是，如果眼睛肿的情况持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊等，建议及时就医，以排除其他眼部疾病的可能。
此外，以下是一些针对特殊人群的建议：
儿童：儿童的皮肤较为娇嫩，冷敷和热敷的时间应适当缩短，避免对皮肤造成伤害。同时，在使用药物治疗时，应遵循医生的建议，避免自行用药。
孕妇：孕妇在使用药物治疗时应格外小心，应避免使用可能对胎儿有影响的药物。在使用冷敷或热敷时，也应注意温度，避免对腹部造成刺激。
老人：老人的皮肤较为松弛，血液循环较差，眼睛肿的恢复时间可能较长。在使用冷敷或热敷时，应注意温度，避免对皮肤造成烫伤或冻伤。同时，老人可能存在其他眼部疾病，如白内障、青光眼等，应及时就医，以排除其他眼部疾病的可能。
