髋臼骨折后多久能坐取决于骨折愈合情况和治疗方法，一般骨折固定6-12周，康复治疗数周或数月，当髋关节功能恢复到一定程度后，可逐渐开始坐立，但需注意姿势、支撑和避免过度负荷，定期复查。
1.骨折固定：在髋臼骨折后的早期，需要使用石膏、支具或手术等方法将骨折部位固定，以促进骨折愈合。固定的时间通常为6-12周，具体取决于骨折的严重程度和愈合情况。
2.康复治疗：拆除固定后，需要进行康复治疗，包括物理治疗、运动治疗和功能训练等，以恢复髋关节的活动度、力量和灵活性。康复治疗的时间也因人而异，一般需要数周或数月。
3.逐渐恢复坐立：当髋关节的功能恢复到一定程度后，可以逐渐开始坐立。但需要注意以下几点：
坐立的姿势：刚开始坐立时，应选择舒适的座位，避免髋关节过度屈曲或旋转。可以逐渐增加坐立的时间和角度，但不要过度疲劳。
支撑和保护：在坐立时，可以使用支撑物，如靠垫或扶手，以减轻髋关节的压力。避免长时间盘腿坐或交叉腿坐，以免影响髋关节的恢复。
避免过度负荷：在恢复期间，应避免过度使用髋关节，尤其是避免进行高强度的运动或重体力劳动。
4.定期复查：在恢复过程中，需要定期复查X光或其他影像学检查，以了解骨折愈合情况和髋关节的功能恢复情况。医生会根据复查结果调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的骨折愈合情况和恢复速度都不同，因此具体的恢复时间可能会有所差异。在恢复过程中，应遵循医生的建议，积极进行康复治疗，并注意保护髋关节，避免过度负荷和受伤。如果出现疼痛、肿胀或其他不适症状，应及时就医。
