乳糖不耐受是否会自行好转，取决于具体情况。成人型乳糖不耐受通常是永久性的，而儿童可能会随年龄增长逐渐改善。婴儿和幼儿的乳糖不耐受通常需要特殊饮食调整，而成人的乳糖不耐受可尝试限制乳糖摄入、选择低乳糖食物等方法缓解。
一般来说，成人型乳糖不耐受通常是由于肠道黏膜损伤、肠道疾病或年龄增长等原因导致的。这种类型的乳糖不耐受通常是永久性的，不会自行好转。然而，在一些儿童中，乳糖不耐受可能会随着年龄的增长而逐渐改善。
对于婴儿和幼儿，如果出现乳糖不耐受的症状，通常建议采取以下措施：
1.选择合适的配方奶：可以选择低乳糖或无乳糖的配方奶，以减轻肠道负担。
2.逐渐引入乳糖：可以逐渐增加乳糖的摄入量，让肠道逐渐适应。
3.饮食调整：避免食用含有乳糖的食物，如牛奶、奶酪、冰淇淋等。可以选择其他富含营养的食物，如豆浆、酸奶、肉类、鱼类等。
4.补充益生菌：益生菌可以帮助调节肠道菌群，改善肠道功能。
需要注意的是，如果乳糖不耐受的症状严重，如出现腹泻、腹痛、呕吐等，可能会影响孩子的生长发育。在这种情况下，建议及时就医，医生可能会建议使用药物治疗或采取其他措施。
此外，对于成人型乳糖不耐受，如果症状较轻，可以尝试以下方法来缓解：
1.限制乳糖摄入：尽量减少或避免食用含有乳糖的食物。
2.选择低乳糖食物：可以选择一些低乳糖的食物，如酸奶、乳糖酶处理过的奶制品等。
3.分多次摄入：可以将乳糖分成多次摄入，减轻肠道负担。
4.配合其他食物：可以同时食用一些富含脂肪、蛋白质的食物，有助于减轻乳糖不耐受的症状。
总之，乳糖不耐受是否会自行好转因人而异。如果出现乳糖不耐受的症状，建议及时就医，根据医生的建议进行治疗和调整饮食。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，有助于改善肠道功能和缓解症状。
