眼睛发炎肿了可采取以下措施帮助消肿：清洁眼部、保持湿润、冷敷、避免刺激，如症状持续不缓解或加重应及时就医。特殊人群需注意，治疗应遵循医生建议。
1.清洁眼部：使用生理盐水或医生建议的眼部清洁液冲洗眼睛，去除可能导致炎症的污染物。避免使用刺激性的化妆品或眼药水。
2.保持眼部湿润：使用人工泪液或含有保湿成分的眼药水来缓解眼部干涩和不适。
3.冷敷：用冷毛巾或冰袋轻轻敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
4.避免刺激：避免揉眼睛、戴隐形眼镜或长时间使用电子设备，以减少对眼部的进一步刺激。
5.就医诊断：如果症状持续不缓解或加重，或者伴有视力模糊、分泌物增多、疼痛剧烈等严重症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。
对于特殊人群，需要注意以下几点：
儿童：在使用任何药物或治疗方法之前，最好先咨询医生的建议。儿童的眼部问题可能需要特别关注，因为他们的眼睛和身体发育尚未完全。
老年人：随着年龄的增长，眼部组织可能较为脆弱，对炎症的反应也可能不同。老年人在处理眼部问题时，应更加谨慎，并遵循医生的指导。
过敏体质者：如果眼睛发炎肿了与过敏有关，应尽量避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发等。同时，可以考虑使用抗过敏药物或眼部抗过敏眼药水。
佩戴隐形眼镜者：如果眼睛发炎是由于佩戴隐形眼镜引起的，应立即停止佩戴，并按照医生的建议进行治疗。在恢复期间，选择框架眼镜代替隐形眼镜。
有眼部疾病史者：如果有眼部疾病的病史，如青光眼、角膜炎等，应及时告知医生，以便进行更针对性的治疗。
需要强调的是，以上建议仅为一般性指导。每个人的情况可能不同，因此最好在医生的建议下进行治疗。医生会根据具体的病因、症状和个体情况制定最适合的治疗方案。如果对眼部问题有任何疑虑或担忧，应尽快咨询专业的眼科医生。
