100度近视属于低度近视，可采取及时就医、改变不良用眼习惯、增加户外活动、佩戴眼镜、控制用眼环境、定期复查等措施，儿童患者还需控制使用电子设备的时间、保证充足的睡眠、加强营养、避免挑食、监督做眼保健操。
1.及时就医：建议及时就诊，进行全面的眼科检查，包括视力检查、散瞳验光、眼轴测量等，以确定近视的类型、程度和进展情况，并制定个性化的治疗方案。
2.改变不良用眼习惯：保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，如看书、看电视、玩手机等。每20分钟左右，应休息20秒，向远处眺望或做眼保健操，以缓解眼部疲劳。
3.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分暴露在阳光下，可以有效预防和控制近视的发展。
4.佩戴眼镜：如果近视影响了日常生活和学习，应及时佩戴眼镜。眼镜可以帮助矫正视力，减轻眼睛的疲劳和压力。
5.控制用眼环境：保持室内光线充足，避免光线过强或过弱。读写时应保持正确的姿势，眼睛与书本的距离应保持在30厘米左右。
6.定期复查：定期进行眼科复查，以便及时发现问题并采取相应的措施。
对于儿童患者，家长应特别关注以下几点。
1.控制使用电子设备的时间：儿童每天使用电子设备的时间应控制在1小时以内，且距离屏幕至少30厘米。
2.保证充足的睡眠：儿童每天应保证9小时以上的睡眠时间，以促进眼睛的发育和恢复。
3.加强营养：多吃富含维生素A、C、E和蛋白质的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋、牛奶等，有助于保护眼睛。
4.避免挑食：挑食可能导致营养不均衡，影响眼睛的发育，家长应引导孩子养成良好的饮食习惯。
5.监督孩子做眼保健操：眼保健操可以缓解眼部疲劳，预防近视的发生和发展，家长应监督孩子每天认真做眼保健操。
总之，100度近视需要引起重视，但不必过于紧张。通过及时就医、改变不良用眼习惯、增加户外活动、佩戴眼镜等措施，可以有效控制近视的发展。对于儿童患者，家长应特别关注孩子的用眼习惯和营养摄入，定期进行眼科复查，如有需要，可在医生的指导下进行进一步的治疗。
