小儿骨折后补充富含蛋白质、钙、维生素D、维生素C等物质的食物可以加快恢复。

1.蛋白质
是骨骼修复的基础,可多食用鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等食物。
2.钙
构成骨骼的主要成分,建议摄入乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物。
3.维生素D
促进钙吸收,可通过鱼肝油、蛋黄、强化奶制品补充,或适当晒太阳。
4.维生素C
参与胶原蛋白合成,加速伤口愈合,柑橘类水果、草莓、青椒等是良好来源。
需避免辛辣、油腻食物及碳酸饮料,以免影响钙吸收或加重炎症。恢复期间应保证充足睡眠,避免过早负重,定期复查X光片监测愈合情况。



