预防急性糜烂性胃炎需避免滥用药物、调整饮食习惯、戒烟限酒、保持良好的生活习惯。
1.避免滥用药物
某些药物,如非甾体抗炎药(NSAIDs)、糖皮质激素等,常用药物为布洛芬、甲泼尼松等,可能会损伤胃黏膜,导致急性糜烂性胃炎。
2.调整饮食习惯
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,以及咖啡、浓茶等。少食多餐,避免过饱或过度饥饿。多吃易消化、富含营养的食物,如蔬菜、水果、鱼肉等。
3.戒烟限酒
吸烟和饮酒会刺激胃黏膜,增加患上急性糜烂性胃炎的风险。应尽量戒烟限酒。
4.保持良好的生活习惯
避免过度劳累,保证充足的睡眠。保持心情愉悦,避免长期紧张、焦虑等不良情绪。加强锻炼,提高身体免疫力。