拉肚子即腹泻，腹泻时一般可以适量吃红糖，但需根据具体情况判断。
红糖含有丰富的糖分、维生素和矿物质等营养成分。腹泻时，身体会因腹泻而丢失一定量的水分和电解质，适量饮用红糖水可以补充能量和部分丢失的电解质，有助于维持身体的正常代谢和功能，缓解因腹泻导致的身体虚弱。而且，红糖性温，有一定的暖宫暖胃作用，对于因腹部着凉、脾胃虚寒等原因引起的腹泻，喝红糖水可能会在一定程度上缓解腹部不适症状。
然而，如果是因为肠道感染、食物中毒等原因引起的腹泻，且伴有明显的腹痛、发热、呕吐等症状，此时消化系统处于应激状态，肠道黏膜可能有炎症或损伤。过多饮用红糖水可能会刺激胃肠道，加重胃肠负担，导致腹泻症状加重。另外，对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人群，腹泻时也不建议吃红糖，以免引起血糖波动，加重病情。
