宝宝早上先喝奶还是先吃饭，需要根据宝宝的年龄和饮食习惯来决定。
对于6个月以下的婴儿，母乳或配方奶是他们主要的营养来源，因此应该先让宝宝喝奶。因为这个阶段的宝宝胃容量较小，先喝奶可以满足他们的营养需求，同时也不会影响他们的食欲。对于6个月以上的宝宝，可以逐渐开始添加辅食。在这个阶段，宝宝的饮食应该以母乳或配方奶为主，辅食为辅。因此，可以先让宝宝喝奶，然后再给他们吃一些辅食，如米粉、蔬菜泥、水果泥等。这样可以保证宝宝获得足够的营养，同时也不会让他们感到过于饱腹。
对于1岁以上的宝宝，他们的饮食已经比较多样化，可以尝试让他们先吃饭，再喝奶。这样可以让宝宝更好地消化食物，同时也可以避免他们因为喝奶而感到过于饱腹，影响食欲。
需要注意的是，每个宝宝的饮食习惯都不同，因此家长应该根据宝宝的实际情况来调整他们的饮食时间和顺序。同时，家长也应该注意给宝宝提供均衡的饮食，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
