眼睛疲劳干涩的原因包括长时间用眼、环境因素、缺乏维生素A、疾病因素、药物因素和年龄因素等。
1.长时间用眼
长时间盯着电脑、手机、电视等电子设备，或者长时间阅读、写作等近距离用眼活动，会导致眼睛疲劳干涩。
2.环境因素
环境中的干燥、多风、空气污染等因素，会加速眼睛表面水分的蒸发，导致眼睛疲劳干涩。
3.缺乏维生素A
维生素A是维持眼睛健康的重要营养素，如果人体缺乏维生素A，会导致眼睛干燥、夜盲症等问题。
4.疾病因素
某些疾病，如干燥综合征、类风湿关节炎等，会导致眼睛干燥、疼痛等症状。
5.药物因素
某些药物，如抗组胺药、抗抑郁药等，会导致眼睛干燥、视力模糊等症状。
6.年龄因素
随着年龄的增长，眼睛的泪液分泌功能会逐渐下降，导致眼睛干燥、疲劳等问题。
每20分钟，向远处眺望20秒，让眼睛得到充分的休息；保持正确的用眼姿势，避免在昏暗的光线下用眼。保持室内空气湿润，避免长时间处于干燥、多风的环境中。用热毛巾或蒸汽眼罩敷眼，促进眼部血液循环；按摩眼周穴位，如睛明穴、太阳穴等，缓解眼睛疲劳。
