预防乳腺癌方法有合理饮食、适量运动、保持健康体重、减少射线暴露等。治疗方法有手术治疗、化疗、放疗、内分泌治疗、靶向治疗等。
一.预防方法
1.合理饮食
均衡饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入，限制酒精摄入。
2.适量运动
每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，也可适当进行力量训练。
3.保持健康体重
避免肥胖，将体重指数（BMI）维持在18.5-23.9kg/m2之间。
4.减少射线暴露
避免不必要的射线暴露，如非必要，尽量减少胸部X线、CT等检查。
二.治疗方法
1.手术治疗
是乳腺癌的主要治疗手段，包括乳房切除术（如全乳切除术、改良根治术等）和保乳手术，同时根据情况进行腋窝淋巴结清扫或前哨淋巴结活检。
2.化疗
通过使用多柔比星、表柔比星等化学药物杀死癌细胞，可在术前（新辅助化疗）使肿瘤缩小，提高手术切除率；也可在术后（辅助化疗）杀死可能残留的癌细胞，降低复发风险。
3.放疗
利用高能射线杀死癌细胞，常用于保乳手术后，降低局部复发风险；也可用于晚期乳腺癌的姑息治疗，缓解症状。
4.内分泌治疗
适用于激素受体阳性的乳腺癌患者，通过抑制雌激素对肿瘤细胞的作用，阻止癌细胞生长，常用药物有他莫昔芬。
5.靶向治疗
针对乳腺癌细胞表面的特定靶点，如人表皮生长因子受体2（HER-2）阳性的患者，使用曲妥珠单抗等靶向药物，精准杀灭癌细胞，疗效显著且副作用相对较小。
