来月经时喉咙痛可能是免疫力下降、细菌或病毒感染等原因引起的，可通过盐水漱口、多喝水、避免刺激性食物、注意休息等方法缓解，若症状严重或持续时间较长，应及时就医，特殊人群需在医生指导下使用药物治疗。
1.盐水漱口：将适量盐加入温水中搅拌均匀，然后用盐水漱口，可以帮助减轻喉咙痛。
2.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于缓解喉咙痛和保持身体水分平衡。
3.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性等刺激性食物，以免加重喉咙痛。
4.注意休息：保证充足的睡眠和休息，有助于提高身体免疫力，缓解喉咙痛。
如果喉咙痛症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗，如解热镇痛药（对乙酰氨基酚、布洛芬等）、局部麻醉药（如利多卡因）等。但需要注意的是，这些药物可能会对月经周期和月经量产生一定的影响，因此在使用前最好咨询医生的意见。
此外，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，在使用药物治疗喉咙痛时需要特别注意，应在医生的指导下使用安全的药物。
总之，来月经时喉咙痛可以通过一些方法进行缓解，如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在治疗过程中应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和精神紧张。
