牙结石不能自己抠掉，应去正规医疗机构治疗，预防方法包括保持良好口腔卫生、饮食健康、定期口腔检查等。
1.形成原因：牙结石主要是由于口腔内的细菌在牙齿表面形成菌斑，菌斑中的细菌会分泌酸性物质，溶解牙齿表面的矿物质，形成牙结石。
2.危害：牙结石会刺激牙龈，导致牙龈发炎、出血，甚至引起牙周炎。牙结石还会影响口腔卫生，导致口臭。
3.治疗方法：牙结石的治疗方法主要包括以下几种：
刷牙和使用牙线：每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，可以有效预防牙结石的形成。
洗牙：洗牙是去除牙结石的最常用方法。洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和菌斑，同时还可以抛光牙齿表面，减少牙结石的再次形成。
龈下刮治：如果牙结石已经形成在牙龈以下，需要进行龈下刮治。龈下刮治是一种深层清洁牙齿的方法，可以去除牙龈以下的牙结石和菌斑。
4.预防方法：为了预防牙结石的形成，需要注意以下几点：
良好的口腔卫生：每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，定期洗牙。
饮食健康：减少糖分和酸性食物的摄入，多吃富含维生素C的食物。
定期口腔检查：建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现和治疗口腔问题。
总之，牙结石不能自己抠掉，需要到正规的口腔医疗机构进行治疗。同时，保持良好的口腔卫生是预防牙结石形成的关键。
