身上起像蚊子包且发痒，可能是荨麻疹、虫咬性皮炎等，可通过避免搔抓、清洗皮肤、保持皮肤湿润、避免过敏原、药物治疗（如抗组胺药、糖皮质激素、炉甘石洗剂）等方式缓解，孕妇、儿童、老人等特殊人群需注意药物使用，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
1.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能会使瘙痒加重。
2.清洗皮肤：用温水清洗皮肤，但不要使用刺激性的清洁剂或肥皂。
3.保持皮肤湿润：可以使用保湿霜或乳液，缓解皮肤干燥和瘙痒。
4.避免过敏原：如果知道对某些物质过敏，应尽量避免接触。
5.药物治疗：
抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，可以减轻瘙痒症状。
糖皮质激素：如泼尼松龙，可以缓解炎症反应。
炉甘石洗剂：可以收敛止痒。
如果症状持续不缓解或加重，或出现发热、呼吸困难等不适，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。
特殊人群需要注意以下事项：
孕妇：应在医生的指导下使用药物治疗。
儿童：应避免使用含有激素的软膏，可使用炉甘石洗剂或氧化锌软膏。同时，要注意避免低龄儿童搔抓皮肤，以免引起感染。
老人：皮肤瘙痒可能是某些疾病的先兆，如糖尿病、肝胆疾病等，应及时就医，进行全面的身体检查。
总之，身上长了像蚊子包发痒，应注意皮肤护理，避免搔抓，根据症状轻重选择合适的治疗方法。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
