紧急避孕药和流产对身体的伤害大小因人而异，应在医生指导下选择适合的方法，且都应避免意外怀孕，保护身体健康。
紧急避孕药是一种事后补救措施，通过抑制排卵或改变子宫内膜环境来阻止受孕。它通常包含高剂量的孕激素，可能会引起一些副作用，如恶心、呕吐、月经紊乱等。在某些情况下，紧急避孕药可能会失败，导致怀孕。
流产则是一种终止妊娠的方法，包括药流和手术流产。药流是通过服用药物来引发子宫收缩，排出胚胎组织；手术流产则是通过手术器械进入子宫进行刮宫或吸宫。流产过程可能会对子宫内膜造成损伤，增加感染的风险，还可能引起出血、疼痛等并发症。
需要注意的是，无论是紧急避孕药还是流产，都应该在医生的指导下进行。医生会根据个体的情况，包括怀孕的时间、身体状况、个人意愿等，选择最适合的方法。
对于没有生育计划的女性，以下是一些建议：
采取可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药、宫内节育器等，以避免意外怀孕。
了解避孕方法的效果和使用方法，遵循医生的建议。
注意性生活卫生，减少感染的风险。
如果出现月经异常、怀孕等情况，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。
此外，对于年龄较小、有生育需求的女性，应更加谨慎地选择避孕方法和终止妊娠的方式。在任何情况下，保护自己的身体健康都是至关重要的。如果对避孕和流产有具体的疑问或担忧，建议咨询医生或专业的医疗保健提供者，他们可以根据个人情况提供更详细和个性化的建议。
