自然避孕方法是指不采用任何药具和手术，利用女性生理周期达到避孕目的的方法，但这些方法都不可靠，失败率较高，不建议作为常规避孕方法。
1.安全期避孕法
安全期避孕法是指在女性月经周期中，除去排卵期和月经期，其他时间为安全期的一种避孕方法。但是，安全期避孕法并不可靠，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而发生变化。
2.体外射精法
体外射精法是指在男性即将射精时，将阴茎抽出阴道，在体外射精的一种避孕方法。但是，体外射精法并不可靠，因为在射精前可能会有少量精液流出，导致避孕失败。
3.基础体温避孕法
基础体温避孕法是指通过测量女性基础体温的变化，来判断排卵时间，从而达到避孕目的的一种避孕方法。但是，基础体温避孕法需要每天测量基础体温，并记录下来，比较繁琐，而且需要女性有规律的月经周期。
4.宫颈粘液观察法
宫颈粘液观察法是指通过观察女性宫颈粘液的变化，来判断排卵时间，从而达到避孕目的的一种避孕方法。但是，宫颈粘液观察法需要女性有一定的性知识和经验，而且不太准确。
需要注意的是，自然避孕方法并不可靠，失败率较高，不建议作为常规的避孕方法。如果没有生育计划，建议采取可靠的避孕措施，如避孕套、避孕药、节育环等。同时，使用自然避孕方法的女性需要了解自己的月经周期和排卵时间，掌握正确的使用方法，并注意个人卫生和健康。如果出现月经不规律、闭经等情况，应及时就医，排除怀孕的可能。
