牙龈发肿可能由多种原因引起，如牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等。以下是一些快速消除牙龈发肿的方法：
1.保持口腔卫生。
2.局部冷敷。
3.避免刺激食物和饮料。
4.药物治疗。
5.就医治疗。
需要注意的是，这些方法可能不适用于所有情况，在采取任何措施之前，最好咨询牙医或医生的建议。
1.保持口腔卫生
刷牙：使用软毛牙刷，轻柔地刷牙，避免过度用力刷牙或使用硬毛刷，以免刺激牙龈。
牙线和漱口水：使用牙线清洁牙缝，并用含氟漱口水漱口，可以帮助减少口腔细菌和控制牙龈炎症。
定期洗牙：定期洗牙可以去除牙结石和牙菌斑，有助于预防和治疗牙龈疾病。
2.局部冷敷
使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的牙龈上，每次敷15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻牙龈肿胀和疼痛。
3.避免刺激食物和饮料
避免食用辛辣、酸性、刺激性食物和饮料，如辣椒、柠檬、咖啡等，这些食物可能会刺激牙龈，加重疼痛和肿胀。
避免吸烟和饮酒，吸烟和饮酒会影响口腔健康，加重牙龈疾病。
4.药物治疗
非甾体抗炎药：如布洛芬，可以缓解牙龈肿痛和不适。
抗生素：如果牙龈发肿是由细菌感染引起的，医生可能会开处方抗生素进行治疗。
5.就医治疗
如果牙龈发肿严重、疼痛剧烈、伴有出血或其他异常症状，应及时就医。牙医或医生可能会进行进一步的检查和治疗，如洁治、刮治、根管治疗等。
6.特殊人群注意事项
儿童：儿童牙龈发肿可能与龋齿、牙龈炎等有关。家长应注意儿童的口腔卫生，定期带孩子看牙医。避免给孩子使用含氟牙膏，因为过量的氟可能对牙齿健康有影响。
孕妇：孕妇牙龈发肿需要特别注意，因为激素水平的变化可能会加重牙龈问题。应保持良好的口腔卫生，避免使用刺激性的漱口水和食物。如果牙龈发肿严重，应及时就医，医生可能会给予适当的治疗。
糖尿病患者：糖尿病患者容易并发口腔疾病，包括牙龈发肿。控制血糖水平对于预防和治疗牙龈疾病非常重要。同时，应注意口腔卫生，定期进行口腔检查和治疗。
总之，牙龈发肿需要及时采取措施缓解，但最重要的是保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和清洁，以及遵循牙医或医生的建议进行治疗。如果牙龈发肿持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。
