来月经时体重可能会增加，这是激素变化和体内水分潴留导致的，通常是暂时的，不必担心。
在月经周期中，女性体内的激素水平会发生变化。排卵后，卵巢会分泌孕激素，孕激素会导致体内水钠潴留，使身体更容易储存水分，从而导致体重增加。此外，月经期间，女性可能会因为身体不适而减少活动量，这也可能导致体重增加。
然而，这种体重增加通常是轻微的，而且在月经结束后会逐渐恢复。如果体重增加较为明显或持续存在，可能与其他因素有关，如饮食习惯、运动量、疾病等。
对于大多数女性来说，来月经时的体重变化并不是一个需要特别关注的问题。然而，如果你对自己的体重变化感到担忧或有其他健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。他们可以根据你的具体情况进行评估，并提供个性化的建议。
此外，保持健康的生活方式对于维持身体健康和体重非常重要。以下是一些建议：
均衡饮食：摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康脂肪。
适量运动：定期进行身体活动，有助于维持身体健康和体重。
管理压力：寻找适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
充足睡眠：保证每晚足够的睡眠时间，有助于维持身体的正常功能。
需要注意的是，每个人的身体状况和生理反应都有所不同。如果你有任何特定的健康问题或疑虑，最好咨询专业的医疗保健提供者的意见。
