来月经时可以适量喝茶，但避免喝浓茶或冰冻茶饮，同时还需注意生活习惯、饮食、运动和性生活等方面。
女性在月经期间可能会有下腹坠胀、腰骶部酸痛等不适，还可能会出现疲倦、嗜睡、情绪不稳定等症状。适量喝茶一般不会对月经造成影响，也不会加重上述不适症状，因此无需特别禁忌。但要避免喝浓茶或冰冻茶饮，因为浓茶中的咖啡因含量相对较高，可能会刺激神经和心血管，引起痛经、经血过多等问题；而冰冻茶饮则可能会导致子宫收缩，引起腹痛或加重痛经。
此外，女性在月经期间还应注意以下事项：
保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜；注意保暖，避免着凉；保持外阴清洁，勤换卫生巾。
注意饮食：避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，如辣椒、冰淇淋等；多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜的蔬菜和水果等。
避免剧烈运动：月经期间应避免进行剧烈运动，如跑步、游泳、跳绳等，以免引起或加重痛经，或导致经血过多、经期延长等问题。
禁止性生活：月经期间子宫内膜脱落，宫颈口张开，此时进行性生活容易将细菌带入阴道，引起上行感染，导致子宫内膜炎、盆腔炎等疾病。
总之，女性在月经期间可以适量喝茶，但要避免喝浓茶或冰冻茶饮。同时，还应注意保持良好的生活习惯、注意饮食、避免剧烈运动和禁止性生活等，以减轻月经期间的不适症状，预防感染等问题的发生。如果月经期间出现严重的痛经、经血过多、经期延长等问题，应及时就医，以便明确病因，并进行针对性治疗。
