外感风寒是指风和寒相结合的病邪，可能会导致恶寒、发热、鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等症状，治疗方法包括药物治疗、针灸治疗、按摩治疗、饮食治疗、注意休息、注意保暖和避免传染等。
1.药物治疗：
中药治疗：常用的中药有麻黄、桂枝、荆芥、防风、羌活、独活、细辛等。这些中药可以通过发汗解表、祛风散寒等作用来缓解外感风寒的症状。
西药治疗：如果症状比较严重，可以使用一些西药来缓解症状，如解热镇痛药（如对乙酰氨基酚）、抗组胺药（如氯苯那敏）等。
2.针灸治疗：针灸可以通过刺激穴位来调节人体的气血和经络，从而缓解外感风寒的症状。常用的穴位有大椎、风门、肺俞、合谷等。
3.按摩治疗：按摩可以通过刺激穴位和经络来缓解外感风寒的症状。常用的穴位有风池、风府、肩井、曲池等。
4.饮食治疗：
姜枣汤：生姜3片，大枣5枚，水煎服，每日1-2次。具有温中散寒的作用，适用于外感风寒轻症。
葱豉汤：葱白10克，豆豉10克，水煎服，每日1-2次。具有解表散寒的作用，适用于外感风寒轻症。
橘皮茶：橘皮10克，生姜3片，水煎代茶饮。具有理气和中、解表散寒的作用，适用于外感风寒轻症。
5.注意休息：外感风寒期间，应注意休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠。
6.注意保暖：外感风寒期间，应注意保暖，避免再次受寒。
7.避免传染：外感风寒具有传染性，应注意避免传染给他人。在咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾捂住口鼻，然后及时洗手。
需要注意的是，以上治疗方法仅供参考，如果症状比较严重或持续时间较长，应及时就医。同时，在治疗过程中应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等食物。
