常见的补肾健脾食物有山药、芡实、莲子、核桃、黑芝麻、黑豆、黑木耳、海参、羊肉、狗肉等，这些食物有不同的功效，适量食用对身体有益，但食物不能代替药物，如有肾虚脾虚症状，建议及时就医。
1.山药：山药具有健脾、补肺、固肾、养精的功效，适合脾胃虚弱、肺虚咳嗽、肾虚遗精的人食用。
2.芡实：芡实具有补脾止泻、固肾涩精的功效，适合脾虚泄泻、遗精滑精的人食用。
3.莲子：莲子具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的功效，适合脾虚泄泻、带下、遗精、心悸失眠的人食用。
4.核桃：核桃具有补肾温肺、润肠通便的功效，适合肾虚腰痛、脚软、虚寒喘嗽、大便燥结的人食用。
5.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，适合肝肾精血不足、眩晕耳鸣、须发早白、病后脱发、肠燥便秘的人食用。
6.黑豆：黑豆具有补肾益阴、健脾利湿、除热解毒的功效，适合肾虚消渴、盗汗、遗尿、腰痛、腹痛、腹胀、食少、泄泻的人食用。
7.黑木耳：黑木耳具有补气养血、润肺止咳、止血、降压、抗癌的功效，适合气血不足、高血压、高血脂、癌症患者食用。
8.海参：海参具有补肾益精、养血润燥、止血的功效，适合肾虚阳痿、遗精遗尿、精血亏损、肠燥便秘的人食用。
9.羊肉：羊肉具有补肾壮阳、温中健脾、益气养血的功效，适合肾阳虚衰、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳羸瘦的人食用。
10.狗肉：狗肉具有补肾助阳、壮力气、补血脉的功效，适合肾阳虚衰、心腹冷痛、腰膝酸软、四肢不温的人食用。
需要注意的是，食物不能代替药物，如果有肾虚脾虚的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，饮食要均衡，适量摄入各种食物，避免过度食用某一种食物。
