手上长了老年斑可采取以下措施：
1.一般措施：防晒、保湿、避免刺激。
2.药物治疗：外用药物（氢醌霜、维A酸乳膏等）、口服药物（维生素C、维生素E、抗氧化剂等）。
3.物理治疗：激光治疗、强脉冲光治疗。
4.其他治疗：冷冻治疗、化学剥脱。
1.一般措施：
防晒：老年斑的形成与紫外线照射有关，因此防晒非常重要。在户外活动时，应使用防晒霜、遮阳伞等防晒产品，减少紫外线对皮肤的伤害。
保湿：皮肤干燥会加重老年斑的颜色和症状，因此保湿也很重要。可以使用保湿霜、乳液等护肤品，保持皮肤的湿润。
避免刺激：避免摩擦、搔抓皮肤，避免使用刺激性的化妆品和护肤品，以免加重老年斑的症状。
2.药物治疗：
外用药物：可以使用一些外用药物来减轻老年斑的颜色和症状，如氢醌霜、维A酸乳膏等。这些药物可以抑制黑色素的生成，促进皮肤细胞的更新。
口服药物：一些口服药物也可以用于治疗老年斑，如维生素C、维生素E、抗氧化剂等。这些药物可以抗氧化，减轻自由基对皮肤的损伤。
3.物理治疗：
激光治疗：激光治疗是目前治疗老年斑比较有效的方法之一。激光可以选择性地破坏黑色素细胞，从而减轻老年斑的颜色和症状。
强脉冲光治疗：强脉冲光治疗也可以用于治疗老年斑，它可以刺激皮肤胶原蛋白的增生，改善皮肤的质地和弹性。
4.其他治疗方法：
冷冻治疗：冷冻治疗可以使老年斑组织坏死脱落，从而减轻症状。
化学剥脱：化学剥脱可以去除表皮的老化角质，促进皮肤细胞的更新，从而减轻老年斑的颜色和症状。
需要注意的是，老年斑的治疗需要根据个人情况选择合适的方法，同时也需要注意皮肤的护理和保养，避免加重老年斑的症状。如果老年斑的症状比较严重，或者治疗效果不理想，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
