三个月宝宝感冒鼻塞咳嗽，家长不用过于担心，可参考以下应对方法：
1.清理鼻腔。
2.改变体位。
3.保持湿润。
4.适当喂水。
5.观察体温。
6.就医治疗。
在护理宝宝的过程中，家长要注意保持良好的卫生习惯、注意保暖、避免接触过敏原、饮食清淡。
1.清理鼻腔：如果宝宝鼻子里有分泌物，可以用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，待分泌物软化后，用吸鼻器吸出。注意动作要轻柔，不要伤害到宝宝的鼻粘膜。
2.改变体位：有时宝宝的鼻塞是由于分泌物在鼻腔深处，变换体位可以帮助分泌物排出。可以让宝宝侧卧或俯卧，然后轻轻拍打宝宝的背部。
3.保持湿润：空气干燥会加重宝宝的鼻塞咳嗽，因此可以使用加湿器增加室内湿度。
4.适当喂水：多喝水可以缓解咳嗽和鼻塞，对于三个月的宝宝，可以适当喂一些水。
5.观察体温：注意观察宝宝的体温，如果有发热，超过38.5°C可以使用退烧药，如对乙酰氨基酚。但要注意使用剂量，按照说明书或医生的建议服用。
6.就医治疗：如果宝宝的症状持续加重，或者出现呼吸急促、喘息、呼吸困难等异常情况，应及时就医。医生可能会根据宝宝的具体情况，给予相应的治疗，如药物治疗、雾化治疗等。
在护理宝宝的过程中，家长要注意以下几点。
1.保持良好的卫生习惯：勤洗手，避免交叉感染。
2.注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，但不要捂得太多，以免影响宝宝的散热。
3.避免接触过敏原：如果宝宝对某些物质过敏，要尽量避免接触。
4.饮食清淡：母乳喂养的妈妈要注意饮食清淡，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。
总之，对于三个月的宝宝感冒鼻塞咳嗽，家长要密切观察宝宝的情况，采取适当的护理措施。如果症状加重，应及时就医。同时，要遵循医生的建议，合理用药，不要自行给宝宝使用药物。
