耻骨骨折康复训练方法
耻骨骨折康复训练分三个阶段，包括初期的简单活动、中期的增加活动范围和强度、后期的力量和耐力训练，应在医生或物理治疗师指导下进行，注意逐渐增加强度、保持正确姿势、休息和营养支持。
1.初期：在骨折后的前几周，主要进行疼痛管理和简单的活动。可以进行以下练习：
深呼吸和咳嗽：帮助预防肺部并发症。
腿部肌肉收缩：收缩腿部肌肉，预防肌肉萎缩。
踝泵运动：屈伸踝关节，促进血液循环。
2.中期：当疼痛减轻后，可以开始增加活动范围和强度。可以进行以下练习：
髋关节伸展：仰卧位，将腿伸直并向上抬起，保持10-15秒，重复10-15次。
髋关节外展：侧卧位，将腿向外展开，保持10-15秒，重复10-15次。
直腿抬高：仰卧位，将腿伸直抬起，保持10-15秒，重复10-15次。
3.后期：在骨折愈合后，可以逐渐增加力量和耐力训练。可以进行以下练习：
平衡训练：单脚站立、站立位抬腿等，增强身体平衡能力。
柔韧性训练：进行髋关节、腰部的伸展和旋转练习，增加关节活动范围。
有氧运动：如散步、游泳等，提高心肺功能。
需要注意的是，康复训练应在医生或物理治疗师的指导下进行，根据个人情况制定个性化的训练计划。同时，还应注意以下几点：
1.疼痛管理：在康复训练过程中，如出现疼痛加重或新的疼痛，应及时停止训练并告知医生。
2.逐渐增加强度：康复训练应逐渐增加强度和难度，避免过度疲劳和损伤。
3.保持正确姿势：在进行任何训练时，应保持正确的姿势，避免不正确的动作导致骨折部位再次受伤。
4.注意休息：保证充足的休息时间，有助于身体恢复。
5.营养支持：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于骨折愈合和康复。
总之，耻骨骨折的康复训练需要耐心和坚持，遵循医生或物理治疗师的指导，逐渐增加训练强度和难度，同时注意保持正确的姿势和休息，有助于提高康复效果。
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膝盖骨折正确垫腿的方法是什么？
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
膝盖骨折，这个部位包括髌骨，胫骨平台，股骨髁上，如果有明确的外伤史，现阶段如果表现出肿胀，疼痛难忍，建议到医院拍片了解骨折情况，防止骨折移位，如果拍片无骨折，那么建议病人MRI检查有无半月板，韧带损伤，如果无损伤，那么可以在床上腘窝部位垫一个小枕头，床上锻炼股四头肌肌力。
骨折的康复期需要注意什么？
陶松年 主任医师
江苏省人民医院 三甲
骨折患者在康复期要注意饮食的摄入，可以多吃富含优质蛋白、高钙类的食物，比如猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、虾、豆腐等，还要多晒太阳，能够促进体内钙的吸收，有助于骨骼的愈合；注意避免进食辛辣、刺激的食物。患者还要注意避免过早做负重运动，以免引起骨折端移位，从而影响骨折的愈合。患者在康复期应该在医生的指导下进行康复
尾椎骨折多久可以恢复？
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
尾椎骨折恢复时间需要结合其损伤严重程度判断。如果尾椎发生轻度的骨折，骨折端仅存在轻微移位的情况下，通常一个月左右尾椎骨折处就会愈合。但是尾椎骨折比较严重，移位较为明显或存在粉碎性骨折，患者通常需要做手术治疗，一般需要三个月至五个月左右才能恢复。在发生尾椎骨折后，患者应多休息，避免剧烈运动。休息时尽量
尺骨鹰嘴骨折如何治疗？
陶松年 主任医师
江苏省人民医院 三甲
尺骨鹰嘴骨折患者，如果不伴有移位的情况，可以使用石膏进行外固定，能够给局部提供较好的恢复环境。若是发生移位，需要行手术切开复位。对于粉碎性骨折患者，还可以行骨折块切除术或者肱三头肌肌腱成形术。假如疼痛的症状比较明显，可以服用布洛芬片或者塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药进行止痛治疗。患者一般可以行X线检查或
肱骨近端骨折neer分型？
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
股骨近端骨折Neer分型一般可以分为六种类型：Ⅰ型，肱骨上端骨折移位不超过一厘米，并且骨折端成角不超过45度；Ⅱ型，肱骨解剖颈骨折，同时骨折移位大于一厘米，或者骨折端成角大于45度；Ⅲ型，外科颈骨折，骨折移位大于一厘米，或者骨折端成角大于45度；Ⅳ型，大结节骨折，骨折移位大于一厘米；Ⅴ型，小结节骨折
桡骨骨折一般多久能好？
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
每个患者桡骨骨折的程度不同，身体的恢复情况也不同，恢复的具体时间也就因人而异。若是患者桡骨骨折的程度较轻，没有明显的移位，周围没有明显的血运障碍，机体的恢复能力又比较好时，患者在骨折后一个月左右就会有骨痂生长，两个月左右即可恢复。但若是患者桡骨骨折的程度较重，局部有明显的移位，局部有明显的血液循环障
骨盆骨折需要牵引吗？
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
骨盆骨折如果发生了移位，一般是需要牵引的，如果没有发生移位，可以不做牵引治疗。如果是因为高能量的损伤造成的骨盆骨折，采用牵引疗法治疗效果不是很好，这种情况正常需要采用手术来做处理，手术类型是有很多的，具体采用哪一种手术疗法需要由医生根据病人的实际病情来决定。采用合适的疗法治疗后，骨盆骨折的情况是可以
手腕错位骨折能自然长好吗？
崔世军 主任医师
首都医科大学宣武医院 三甲
手腕错位骨折是可以自然长好的。骨折畸形会慢慢愈合，将自我修复和纠正。但是不经过处理一般只能以错位的状态愈合，不会愈合成原来的样子。一般的骨折并且错位，最少也得需要手法的复位治疗，注意休息，不要举重物。
膝盖骨折多久可以走路？
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
膝盖骨折指的应该是髌骨骨折，多久可以走路要根据严重程度和恢复情况具体分析。一般情况下，症状轻微、无明显移位、情况较为稳定的髌骨骨折患者，在系统治疗后，通常4-6周左右就可以开始康复训练，2个月左右就可以在工具帮助下缓慢走路。而移位严重或者对神经造成损伤的患者，则可能需要3个月甚至更久才能走路，也有部
骨折手术后疤痕怎么改善？
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
骨折手术后疤痕可以经过外用药物或者手术的方法来改善。对于疤痕比较小的可以经过抗疤痕的药膏来进行涂抹，能够起到淡化疤痕的效果，对于疤痕组织比较大的，就需要经过激光手术的方法来进行治疗。在饮食上应多吃一些含有胶原蛋白比较丰富的食物，也能防止疤痕增生。
尾椎骨骨折怎么办
李萌 副主任医师
西安交通大学第一附属医院 三甲
尾骨骨折是特别常见的一种骨折类型，尾骨骨折以后需要让骶尾部避免受压，同时保持站立姿势或者俯卧位姿势，减少尾骨受压。如果尾骨移位特别重，特别是未婚女性来讲，可以评估骨性产道。如果是特别严重的尾骨骨折，可能对于顺产会有一点影响。但是，通过大宗病例随访来看，这种影响的概率非常小。综合来讲尾骨骨折其实不用太担心，通过口服药物消肿、止疼对症治疗，然
老年人跌倒最容易发生的骨折有哪些
张延哲 副主任医师
吉林大学第二医院 三甲
老年人骨折最常见有三个部位，第一是桡骨远端，摔倒的时候向前或者向后手扶地，这样引起的骨折最常见。第二是肱骨近端，肱骨近端骨折又称为肱骨外科颈骨折，是骨质疏松患者最常见的骨折，严重影响患者的上肢功能。最后一种是最严重的骨折，就是股骨近端骨折，股骨近端骨折主要包括了股骨颈的骨折和股骨转子间骨折。类骨折会称为老年人的人生最后一次骨折，骨折本身不
什么是粉碎性骨折
董建军 副主任医师
锡林郭勒盟蒙医医院 三甲
肋骨骨折多久可以恢复到以前一样
李云恺 副主任医师
济南市第四人民医院 三甲
肋骨骨折一般需要三个月左右，可以恢复到以前的情况。但是要排除严重的连枷胸、肺部受到损伤以及严重的粉碎性肋骨骨折伴有感染的情况，这些情况很难完全恢复，有可能会产生粘连、感染或者肋骨错位。一般不严重的肋骨骨折在十周左右可以愈合，然后还需锻炼两到四周。
耻骨骨折完全恢复到原来一样需要多久
苏振波 主任医师
哈尔滨市骨伤科医院 三甲
在病人发生耻骨骨折后，如果及时明确诊断采取正确治疗，多数病人可以在治疗后三至四个月左右能够恢复到原来状态，治疗方法可以采取保守和手术方法进行治疗，比如病人卧床休息，采用骨盆带固定，而且在经过治疗后还需要进行早期局部功能锻炼，都能够加速耻骨骨折尽快愈合。
耻骨骨折需要手术吗
苏振波 主任医师
哈尔滨市骨伤科医院 三甲
发生耻骨骨折后，骨折部位没有移位可以采取保治疗，不需要手术。可以卧床休息，采用骨盆带固定，口服接骨药物加快骨折愈合。在出现耻骨骨折后骨折部位有明显的移位或者伤及脏器，多数需要手术治疗，应该进行切开复位进行钢板内固定手术。
