打鼾严重影响他人休息、出现呼吸暂停、日间嗜睡、高血压、心血管疾病或其他症状时，需要去医院检查。儿童打鼾更应重视，及时就医。打鼾的人可通过侧卧睡、控制体重、避免饮酒和使用镇静药物、治疗潜在疾病等方式减轻症状。
1.打鼾严重影响他人休息：如果打鼾声音过大，影响到同住者的睡眠质量，甚至导致他们无法入睡，就需要考虑去医院检查。
2.呼吸暂停：呼吸暂停是指在睡眠中呼吸短暂停顿，可能会导致缺氧和睡眠中断。如果怀疑有呼吸暂停，需要及时就医，进行多导睡眠监测等检查，以确定是否存在睡眠呼吸暂停综合征（OSAHS）。
3.日间嗜睡：如果经常在白天感到困倦、嗜睡，即使睡眠时间充足也无法缓解，这可能是OSAHS的一个症状。
4.高血压：打鼾和OSAHS与高血压之间存在一定的关联。如果已经被诊断为高血压，或者家族中有高血压病史，打鼾严重时应考虑去医院检查。
5.心血管疾病：OSAHS可能增加患心血管疾病的风险，如心律失常、心肌梗死等。如果有心血管疾病家族史、糖尿病、高血脂等心血管疾病高危因素，打鼾严重时应及时就医。
6.其他症状：除了上述症状外，如果还伴有头痛、记忆力下降、性功能障碍等其他症状，也需要考虑去医院检查，以排除其他潜在的健康问题。
需要注意的是，儿童打鼾更需要引起重视。儿童打鼾可能是由于腺样体肥大、扁桃体肥大等原因引起的，长期打鼾可能会影响儿童的生长发育和智力发展。如果发现儿童打鼾严重，应及时带孩子去医院检查，以便早期诊断和治疗。
对于打鼾的人，以下措施可能有助于减轻症状：
1.保持良好的睡眠姿势：尽量采用侧卧睡眠，避免仰卧睡眠。
2.控制体重：过重或肥胖会增加打鼾的风险，通过健康的饮食和适量的运动控制体重有助于减轻打鼾。
3.避免饮酒和使用镇静药物：饮酒和使用镇静药物会放松喉部肌肉，加重打鼾。
4.治疗潜在的健康问题：如果打鼾是由于其他疾病引起的，如鼻炎、鼻中隔偏曲等，应积极治疗这些疾病。
总之，打鼾虽然常见，但如果症状严重或伴有其他不适，应及时去医院检查，以便早期发现和治疗潜在的健康问题。同时，保持健康的生活方式和良好的睡眠习惯也有助于减轻打鼾症状。
