喉咙总感觉有东西堵着可能是咽喉部疾病、胃食管反流病、心理因素或其他原因引起，需就医进行详细检查以确定具体原因。
1.咽喉部疾病
慢性咽炎：咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。常因急性咽炎反复发作、鼻腔鼻窦及鼻咽部炎性分泌物刺激、长期张口呼吸、长期接触有害气体、粉尘等导致。主要表现为咽部异物感、痒感、灼热感、干燥感或微痛感。
扁桃体肥大：扁桃体的炎症性肿大。可由细菌或病毒感染引起，也可能与自身免疫反应有关。扁桃体肥大可能导致喉咙堵塞感、吞咽困难、打鼾等症状。
喉部肿物：喉部的良性或恶性肿瘤，如声带息肉、声带小结、喉乳头状瘤、喉癌等。肿物可能阻塞喉部通道，引起喉咙堵塞感。
2.胃食管反流病
胃酸反流到食管和喉部，刺激黏膜，导致喉咙不适。除了喉咙堵塞感，还可能伴有烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状。
3.心理因素
焦虑、紧张、压力等心理因素可能导致喉咙异物感，这被称为咽异感症或癔球症。
4.其他原因
颈部肿块、食管疾病、过敏反应等也可能引起喉咙堵塞感。
如果喉咙堵塞感持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、咳嗽、呼吸困难、声音嘶哑等，建议及时就医，进行详细的喉部检查，如喉镜、颈部超声等，以确定具体原因。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解症状：
1.保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免过度用嗓，避免长时间大声说话或喊叫。
2.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，避免过热或过冷的食物和饮料。
3.多喝水：保持喉咙湿润，缓解喉咙不适。
4.避免诱因：尽量避免接触过敏原，减少空气污染，避免长时间暴露在刺激性物质中。
5.心理调节：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，减轻心理压力。
需要注意的是，儿童的喉咙堵塞感可能与腺样体肥大有关。腺样体是位于鼻咽部的淋巴组织，在儿童时期可能会生理性肥大，如果肥大程度较严重，可能导致鼻塞、打鼾、张口呼吸等症状，也可能引起喉咙堵塞感。如果儿童出现喉咙堵塞感，建议及时就医，医生可能会建议进行腺样体切除术。
总之，喉咙总感觉有东西堵着可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得适当的治疗。
