胸部下面两边肋骨疼可能由多种原因引起，如胸部肌肉拉伤或劳损、肋骨骨折、肋软骨炎、胸膜炎及其他胸部或腹部疾病等。建议采取休息、避免诱因、热敷或冷敷等措施，如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。
1.胸部肌肉拉伤或劳损：过度使用胸部肌肉、提重物、剧烈运动或姿势不正确都可能导致肌肉拉伤或劳损。这种情况下，疼痛通常在活动时加重，休息后可能会有所缓解。建议休息、避免过度活动，可在医生指导下使用止痛药物或热敷。
2.肋骨骨折：直接受到外力撞击或剧烈咳嗽、打喷嚏等也可能导致肋骨骨折。骨折处会有明显的疼痛，深呼吸、咳嗽或改变体位时疼痛会加重。需要及时就医，进行X光或CT检查以确诊，并根据骨折的严重程度采取相应的治疗措施。
3.肋软骨炎：肋软骨炎是一种肋软骨的炎症性疾病，常见于女性和青壮年。疼痛通常在肋骨与胸骨交界处，呈钝痛或刺痛，可反复发作。治疗方法包括休息、止痛药物、物理治疗等。
4.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可由感染、自身免疫性疾病等引起。疼痛通常在胸部侧下方，深呼吸或咳嗽时加重。可能还会伴有发热、咳嗽、呼吸困难等症状。需要及时就医，进行相关检查，如胸部X光或CT、血常规等，以明确病因，并给予相应的治疗。
5.其他原因：肺部疾病、心脏疾病、消化系统疾病等也可能引起胸部下面两边肋骨疼。例如肺炎、肺栓塞、心肌梗死、胃溃疡等。这些情况通常还会伴有其他症状，需要进一步检查以明确诊断。
对于胸部下面两边肋骨疼的情况，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度活动和劳累，尽量减少对胸部的刺激。
2.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲身体。
3.热敷或冷敷：根据个人情况，可在医生指导下使用热敷或冷敷来缓解疼痛。
4.避免诱因：尽量避免引起疼痛的诱因，如提重物、剧烈运动、长时间保持同一姿势等。
5.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，不同原因引起的疼痛可能需要不同的治疗方法，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的意见。此外，对于孕妇、儿童、老年人或有其他特殊病史的人群，应特别注意，并在医生的指导下进行治疗。
