身上很热但不发烧可能与环境因素、剧烈运动、自主神经功能紊乱等有关，可采取脱离高温环境、停止运动、调整穿着、补充水分、温水擦浴、保持良好生活习惯、观察病情等措施，儿童、孕妇等特殊人群也可参考上述措施。
1.脱离高温环境或停止运动：如果处于高温环境或进行了剧烈运动，可能会导致身上很热，但这并不是发烧。此时，应立即脱离高温环境或停止运动，选择凉爽、通风的地方休息，以缓解不适症状。
2.调整穿着：穿着过多或过厚的衣物也可能导致身上很热。可以适当减少衣物，穿着透气、轻薄的衣物，以帮助散热。
3.补充水分：身体发热可能会导致水分流失，应及时补充水分，保持身体水分平衡。可以选择白开水、淡盐水、果汁等。
4.温水擦浴：用温水擦拭身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，有助于散热。但需注意水温不宜过高，避免刺激皮肤。
5.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；饮食应清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物；适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力。
6.观察病情：如果身上很热的症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如头痛、乏力、咳嗽等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，儿童的体温调节功能尚未完全发育成熟，使用退烧药需谨慎。如果儿童身上很热但不发烧，可采取以下措施。
1.保持凉爽：给儿童穿着宽松、透气的衣物，避免过多包裹。保持室内温度适宜，可使用空调或电扇等降温。
2.补充水分：鼓励儿童多喝水，以补充因发热导致的水分流失。
3.温水擦浴：用温水擦拭儿童的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，帮助散热。但需注意水温不宜过高，避免刺激皮肤。
4.观察病情：密切观察儿童的体温变化、精神状态、饮食情况等。如果儿童的体温持续升高或出现其他异常症状，应及时就医。
此外，孕妇在怀孕期间身体代谢率增加，体温可能会比正常人略高，但一般不会超过37.5°C。如果孕妇感觉身上很热但不发烧，可采取与成人相同的措施。同时，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确原因并进行治疗。
总之，身上很热但不发烧可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
