嗓子总觉得有东西堵着可能由喉部疾病、胃食管反流病、心理因素等引起，需就医进行详细检查，明确病因后进行对因治疗，同时注意改变生活习惯、药物治疗、心理治疗等。
1.喉部疾病
慢性咽炎：咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。常因急性咽炎反复发作、鼻腔鼻窦及鼻咽部炎性分泌物刺激、长期张口呼吸、长期接触有害气体、粉尘等引起。主要表现为咽部异物感、痒感、灼热感、干燥感或刺激感，还可有微痛感。
扁桃体肥大：扁桃体的慢性炎症，多由急性扁桃体炎反复发作或因扁桃体隐窝引流不畅，窝内细菌、病毒滋生感染而演变来。扁桃体肥大会导致咽部狭窄，从而出现异物感。
喉部良恶性肿瘤：喉部良性肿瘤如乳头状瘤、纤维瘤、血管瘤等，恶性肿瘤如喉癌等，也可能导致嗓子有异物感。
2.胃食管反流病
胃内容物反流到食管和喉部，刺激喉部黏膜，引起喉部炎症和异物感。常伴有烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状。
3.心理因素
焦虑、紧张、压力等心理因素可能导致喉部肌肉紧张，引起异物感。
4.其他原因
如咽部异物、颈部肿块、食管疾病等也可能导致嗓子有异物感。
如果出现嗓子总觉得有东西堵着的症状，建议及时就医，进行详细的喉部检查，如喉镜、胃镜等，以明确病因。以下是一些治疗和缓解方法。
1.治疗原发病
针对引起嗓子异物感的原发病进行治疗，如治疗喉部疾病、控制胃酸反流等。
2.改变生活习惯
戒烟酒：减少对喉部的刺激。
避免过度用嗓：避免长时间大声说话或唱歌。
调整饮食：避免辛辣、油腻、刺激性食物，避免过冷或过热的食物和饮料。
保持良好的睡眠：避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
3.药物治疗
含片：如西瓜霜含片、草珊瑚含片等，可以缓解喉部不适。
化痰药：如氨溴索、溴己新等，可以稀释痰液，减轻喉部异物感。
抑酸药：如奥美拉唑、兰索拉唑等，可以控制胃酸反流，缓解喉部炎症。
4.心理治疗
如果喉部异物感与心理因素有关，可以进行心理治疗，如心理咨询、放松训练等。
5.其他治疗方法
如激光治疗、射频治疗等，适用于喉部疾病的治疗。
需要注意的是，对于儿童患者，喉部异物感可能与喉部发育不完善、喉部疾病等有关。如果儿童出现嗓子总觉得有东西堵着的症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，家长应注意儿童的饮食和生活习惯，避免过度用嗓，保持室内空气湿润等。
此外，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药，定期复查。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，调整治疗方案。
