老是胃胀可能是饮食因素、胃部疾病、肠道疾病、心理因素、药物副作用或系统性疾病等原因引起，可通过调整饮食、改变生活方式、调整用药、就医检查等方式缓解，儿童胃胀还需注意饮食卫生和避免过度喂养，如症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。
1.饮食因素：
进食过快或过多：导致胃部过度充气，引起胃胀。
食用产气食物：如豆类、洋葱、大蒜、薯类等，这些食物在消化过程中会产生气体，导致胃胀。
饮食习惯不良：如经常吃零食、爱吃辛辣、油腻、刺激性食物等，也可能引起胃胀。
2.胃部疾病：
胃炎：胃黏膜炎症可导致胃酸分泌过多，引起胃胀、胃痛等症状。
胃溃疡：胃壁黏膜受损，胃酸刺激溃疡面引起疼痛、胃胀等。
胃食管反流病：胃酸反流到食管，刺激食管和胃部，引起烧心、胃胀等症状。
3.肠道疾病：
肠梗阻：肠道堵塞导致食物和气体无法正常通过，引起胃胀、腹痛等症状。
肠易激综合征：肠道敏感性增加，容易出现腹胀、腹痛等不适。
4.其他原因：
心理因素：压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能影响胃肠道功能，导致胃胀。
药物副作用：某些药物，如阿司匹林、抗生素等，可能会引起胃肠道不适，导致胃胀。
系统性疾病：如糖尿病、甲状腺功能减退等，也可能导致胃肠道症状，引起胃胀。
针对老是胃胀的情况，以下是一些建议：
1.调整饮食：
细嚼慢咽，避免进食过快或过多。
减少产气食物的摄入，如豆类、洋葱、大蒜等。
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，饮食宜清淡。
定时进餐，避免零食和夜宵。
2.改变生活方式：
避免久坐，适量运动，有助于促进胃肠道蠕动。
保持良好的心态，减轻压力，避免焦虑和抑郁情绪。
戒烟限酒。
3.调整用药：如果胃胀是由于某些药物引起的，可咨询医生是否需要调整用药。
4.就医检查：如果胃胀症状持续时间较长或伴有其他不适，如胃痛、恶心、呕吐、消瘦等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、肠镜等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，儿童的胃胀可能与成人有所不同，由于儿童的胃肠道发育尚未完全成熟，更容易出现胃肠道问题。对于儿童胃胀，家长应注意以下几点：
1.饮食调整：
避免食用过多的产气食物，如碳酸饮料、薯条等。
避免食用过甜、过油的食物，以免引起消化不良。
饮食宜清淡，多吃易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。
2.注意饮食卫生：保持食物的清洁卫生，避免食用变质食物。
3.避免过度喂养：儿童的胃容量较小，避免过度喂养，以免引起胃胀。
4.观察症状变化：如果儿童胃胀症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。
总之，老是胃胀可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确病因，采取适当的治疗措施。
