中医“伤元气”指人体正气受损、功能衰退。
元气是人体最根本、最重要的气，是生命活动的原动力，由肾所藏的先天之精化生，并依赖脾胃运化的水谷精微滋养。
当人体遭受过度劳累、久病不愈、大汗失血、房事不节等情况时，就可能伤及元气。例如，长期熬夜会过度消耗人体的精气神，使元气得不到充分休养；大病初愈后，身体元气大伤，此时如果过早进行重体力劳动，会进一步损耗元气。元气受损后，人体会出现面色苍白、神疲乏力、少气懒言、头晕目眩等症状，身体抵抗力也会下降，容易患病且恢复缓慢。
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