女人阴虚吃滋阴润燥类、养血滋阴类、清热生津类、豆类及豆制品、海产品类等食物较好。
1.滋阴润燥类
如银耳，富含天然植物性胶质，有滋阴润肺、养胃生津之效，可煮成银耳羹食用；百合能润肺止咳、清心安神，可与莲子、红枣搭配煮粥。
2.养血滋阴类
桑葚可滋阴补血、生津润燥，直接食用或制成桑葚膏；黑芝麻能补肝肾、益精血，可磨粉冲服或加入糕点中。
3.清热生津类
雪梨有清热降火、生津润燥作用，可生吃或炖冰糖雪梨；黄瓜水分足，能清热解渴、利水消肿，凉拌或清炒皆可。
4.豆类及豆制品
黑豆有补肾益阴、健脾利湿功效，可煮黑豆汤；豆腐能清热润燥、生津止渴，适合凉拌或炖汤。
5.海产品类
海参可补肾益精、滋阴健阳，能红烧或煮粥；牡蛎有滋阴潜阳、收敛固涩作用，可清蒸或做汤。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
