按膻中穴具有多种作用，主要包括宽胸理气、止咳平喘、疏肝解郁、通乳催乳等。
1.宽胸理气
膻中穴位于两乳头连线中点，是人体宗气汇聚之处。刺激膻中穴能调节宗气的运行，缓解胸闷、气短、呼吸困难等症状，对于心肺功能不佳者有一定的调理作用。
2.止咳平喘
通过按揉膻中穴，可以起到宣肺止咳、降气平喘的功效，能帮助缓解咳嗽、气喘等呼吸系统疾病引起的不适。
3.疏肝解郁
膻中穴还与肝经气血密切相关，经常按揉可舒畅气机，调节情绪，缓解因肝气郁结导致的情绪低落、焦虑、抑郁等不良情绪，使人心情舒畅。
4.通乳催乳
对于产后妇女，按揉膻中穴有助于疏通乳腺经络，促进乳汁分泌，解决乳汁不下、乳痈等问题。
一般可采用按揉、点压等方法刺激膻中穴，每次操作3-5分钟，以局部有酸胀感为宜。
