阳虚体质者常表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不振等，可通过饮食来调理，比如羊肉、牛肉等肉类，核桃、板栗等坚果，以及韭菜、南瓜等蔬菜来调理。
1.肉类
羊肉性温，能温中暖肾、益气补虚，是阳虚者的滋补佳品，冬季喝上一碗羊肉汤，全身都暖和起来。牛肉也有补脾胃、益气血的功效，适合阳虚导致的气血不足者，可做成西红柿炖牛腩，营养又美味。
2.坚果类
核桃仁能补肾温肺、润肠通便，对阳虚引起的腰膝酸软、畏寒怕冷有一定改善作用。板栗性温，可健脾养胃、补肾强筋，每天吃几颗，能增强体质。
3.蔬菜类
韭菜有“起阳草”之称，能补肾助阳、温中开胃，可做成韭菜炒鸡蛋。南瓜性温，能补中益气、消炎止痛，对阳虚体质者的脾胃虚弱有好处。
饮食调理需长期坚持，且要结合自身情况适量食用。必要时还可以遵医嘱使用右归丸、金匮肾气丸、附子理中丸等温补阳气的中药调理。
阅读全文
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
