经期可以艾灸的穴位一般包括三阴交、关元穴、气海穴、足三里等。
1.三阴交
内踝尖向上3寸（约4指宽），胫骨内侧缘后方，可调理肝、脾、肾三经气血，缓解经期腹痛、月经不调，尤其适合气血不足者（经量少、色淡、乏力）。
2.关元穴
肚脐下3寸（约4指宽），腹部正中线上，可温补肾阳、暖宫调经，适合虚寒体质（经血暗黑、小腹冷痛、怕冷），改善经血少或经期腹泻。
3.气海穴
肚脐下1.5寸（约2指宽），腹部正中线上，可补气养血、温阳固本，缓解经期小腹坠胀、经血淋漓不尽，尤其适合气虚乏力者。
4.足三里
膝盖骨下方凹陷（犊鼻穴）下3寸（约4指宽），胫骨外侧一横指处，可健脾和胃、增强体质，改善经期食欲不振、疲劳乏力，适合脾胃虚弱者。
注意，经量多、色鲜红（血热体质）或口干便秘者不建议艾灸，可能加重出血或燥热；孕妇、子宫肌瘤患者需避免艾灸腹部穴位；经期如果出现血量突然增多或不适，需立即停止。
中医强调“辨证施灸”，建议先咨询中医师，根据舌象、脉象等判断体质后再操作，避免盲目施灸。艾灸仅为调理手段，如果经期不适严重（如剧烈痛经、经血异常），需优先就医排查器质性病变（如子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等）。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
