酸奶具有多种功效与作用，主要包括以下几点：
一、润肠通便：酸奶中富含丰富的有机酸，其能够促进胃酸分泌，这对食物消化帮助很大。而且经常饮用酸奶还有润肠之效，可有效缓解便秘症状。
二、祛痘养颜：酸奶内含有丰富的微量元素锌、维生素A以及维生素E等，这些物质可以推动人体新陈代谢，减少对皮肤的炎症刺激，故而具备一定的祛痘养颜作用。
三、强健骨骼：酸奶里含有大量的钙，并且其中的钙通常会与酸奶中的乳酸相结合，从而使钙更易于被人体消化吸收。因此，常喝酸奶能给人体补充较多钙质，起到强健骨骼的功效，非常适合儿童和老年人饮用。
酸奶也存在一些禁忌人群：
1.对乳制品过敏的人群：由于酸奶属于乳制品，对乳制品过敏的人群饮用酸奶可能会引发严重的过敏反应，所以此类人群禁忌食用。
2.胃溃疡患者：酸奶中含有大量的乳酸，乳酸会刺激胃酸分泌，这不利于缓解胃溃疡病情，所以胃溃疡患者不宜食用酸奶。
如果患者想要借助酸奶来辅助治疗疾病，务必要在专业医师的指导下进行；倘若正在使用其他药品，也应该事先咨询医师或药师，以避免药物间相互反应而影响治疗效果。
酸奶有诸多好处，如润肠通便、祛痘养颜、强健骨骼等，但同时也有部分人群不适合饮用，使用时需多加注意。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
