宝宝发烧时，可采取减少衣物和包裹、温水擦拭、多喝水、降低环境温度等安全有效的降温方法，3个月以下婴儿发烧应及时就医，持续发烧或伴有其他不适症状需咨询医生。
1.减少衣物和包裹：确保宝宝穿着轻便、透气的衣物，避免过度包裹。过热的环境会使宝宝体温升高，保持适宜的室温有助于散热。
2.温水擦拭：用温水（32-34℃）轻轻擦拭宝宝的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，帮助散热。但需注意避免擦拭前胸、腹部和脚底，以免引起不适。
3.多喝水：保持宝宝充足的水分摄入，有助于调节体温和防止脱水。可以给宝宝喂适量的温水或母乳。
4.适当降低环境温度：将室内温度调节到适宜的范围，可使用空调或电扇，但要避免直接对着宝宝吹风。
5.注意观察宝宝的情况：密切观察宝宝的体温、精神状态、呼吸等情况。如果宝宝体温持续升高、精神萎靡或出现其他异常症状，应及时就医。
需要注意的是，对于3个月以下的婴儿，发烧时应及时就医，因为他们的免疫系统尚未完全发育，发烧可能意味着更严重的感染。此外，在使用任何降温方法时，都要以宝宝的舒适度为首要考虑，避免过度降温。如果宝宝发烧持续时间较长或伴有其他不适症状，最好咨询医生的建议。同时，家长还应保持良好的卫生习惯，经常洗手，以预防感染的传播。
