乳糖不耐受主要分为先天性乳糖酶缺乏、继发性乳糖酶缺乏以及成人型乳糖酶缺乏这三种类型，而乳糖不耐受能否自愈取决于具体情况。
一、先天性乳糖酶缺乏：这种情况是无法完全自愈的，需要通过服用乳糖酶来进行治疗，经过及时治疗能够减轻相关症状。
二、继发性乳糖酶缺乏：
1.对于新生儿来说，由于其肠黏膜发育不成熟以及乳糖酶的活性暂时性低下，可能会出现暂时性的乳糖不耐受现象，比如有明显的大便稀、排便次数多、明显腹胀、腹泻等表现。
2.这时可以采取适当的治疗措施，比如服用乳糖酶，或者改用低乳糖以及无乳糖的奶粉喂养，这样能缓解腹泻症状。
3.等到新生儿逐渐成熟，乳糖酶活性恢复正常后，其排便情况会有明显好转，乳糖不耐受的症状也能够自行缓解。
三、成年型乳糖酶缺乏：
1.通常是因为身体内缺少乳糖酶，或者是长期服用头孢类、内酰胺类抗菌素所导致。
2.自愈的几率较小，只有通过药物治疗才能够达到有效缓解的目的。
3.成人乳糖不耐受者需要避免食用含乳糖的食物，症状较轻者可选择低乳糖奶及奶制品，如酸奶、奶酪，或者用豆浆来代替。还可以少量多次饮奶，然后逐渐增量，以帮助肠道逐步适应，但要避免空腹饮用牛奶。
总之，不同类型的乳糖不耐受其自愈情况不同，应根据具体情况采取相应的应对措施。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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