吃黑芝麻不能补钙，黑芝麻虽含钙量不低，但其中的钙很难被人体吸收和利用，且黑芝麻含大量脂肪，过量食用会引发健康问题，草酸也会影响钙吸收。补钙建议食用富含钙的食物或在医生指导下服用钙剂。
吃黑芝麻通常不能补钙，但黑芝麻含有一定的营养成分，对身体健康有益。
黑芝麻的主要成分是脂肪，其含量高达50%左右，还含有蛋白质、维生素E、膳食纤维、钙、铁、镁等营养成分。其中，钙的含量为780毫克/100克，并不算低。但黑芝麻中的钙很难被人体吸收和利用，因此，吃黑芝麻不能起到补钙的作用。
需要注意的是，黑芝麻中含有大量的脂肪，如果过量食用，可能会导致消化不良、肥胖等问题。此外，黑芝麻中还含有一些草酸，草酸会影响钙的吸收，因此，在食用黑芝麻的同时，应注意减少钙的摄入量。
对于需要补钙的人群，建议通过食用富含钙的食物或服用钙剂来补充钙质。富含钙的食物包括奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。钙剂的种类有很多，如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等，在选择钙剂时，应根据自己的年龄、性别、身体状况等因素进行选择，并在医生的指导下服用。
总之，黑芝麻是一种营养丰富的食物，但不能代替药物起到补钙的作用。在食用黑芝麻时，应注意适量，避免过量食用。如果有补钙的需求，建议通过合理的饮食或服用钙剂来补充。
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